失眠的具体危害有哪些？

1.工作学习效率下降

良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力经常失眠会使大脑的活动减少，导致注意力不集中，理解力下降，学习效率降低，从而影响人们的工作和学习状态

2.皮肤状况变差

长期失眠会加速身体的衰老要延缓衰老，关键是要有高质量的睡眠晚上睡个好觉，身体得到很好的调节，可以有效对抗自由基，加强新陈代谢很多患者衰老加速，黑眼圈明显，皮肤斑点和皱纹越来越多，可能是长期失眠造成的

3.免疫力下降

失眠会导致身体免疫力的衰减，而身体的免疫力可以帮助人们合理预防疾病免疫力好的人在日常生活中可以预防很多疾病反而免疫力差的人容易被疾病侵蚀，所以失眠会间接增加身体疾病的概率

4.绝经早期综合症

对于大多数女性来说，长期失眠也非常容易导致更年期综合征提前出现在身体上，而女性更年期这个环节正是女性身体脆化快的时间点因此，女性朋友要想在日常生活中及早预防更年期综合征的发生，就必须高度重视失眠问题

5.干扰内分泌

长期失眠还会引起内分泌功能紊乱长期睡眠不足，身体重要器官功能下降，负担过重，会影响激素的分泌，从而导致内分泌紊乱届时，与内分泌器官相关的生理功能都会受到影响

6.加速大脑老化

大脑功能下降也是失眠的常见影响之一当大脑有足够的休郑州金水脑康中医院一直以来的服务理念，在发挥自身强势和特色的同时，提倡全新服务理念院内设有温馨私密的独立诊室，一医一患诊疗模式诊疗大厅内舒适的座椅、四色大彩屏、分诊台、导医台，醒目的标识牌，清楚的地标，住院病区根据患者特性设置遮挡栏、床头呼叫等，安全、温馨、舒适的诊疗环境，充分体现了对患者的尊重、理解和关怀，使医院成为现代化新型专科医院息时间，其功能增强，思维能力和反应能力正常但如果失眠不能及时解决，久而久之大脑就会出现健康问题

短期失眠是可以自我调节的如果患者一周失眠三次以上，或者失眠十多天，已经影响到患者的生活、工作和学习，同时在各种促进睡眠的措施都没有效果的情况下，就要考虑接受医生的帮助，配合药物进行治疗，因为此时患者已经无法独自克服失眠了

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