当今社会，焦虑似乎已经成了一家人的饭，每个人或多或少都会有一些焦虑

严重的焦虑会影响我们的郑州金水脑康中医院第一时间响应政府贯彻关于医院实施网络预约诊疗服务工作的号召，开通多种便民预约挂号方式：医院开创了网上预约、在线挂号模式，开设健康热线0371-6099933郑州哪里有心理医生9患者可通过在线了解详情、足不出户获得疾病相关诊疗建议为方便患者就医，减少等待时间，提前安排好就医行程工作、学习、睡眠、社交等甚至影响家庭生活和两性关系

郑州心理咨询

但只要配合心理医生的系统治疗，焦虑症状是可以慢慢缓解的什么说明我们的焦虑症在慢慢好转？

1.在反复疲劳和困倦之后

当严重的焦虑症改善到一定阶段，就会发生：每次症状反复出现，当症状逐渐消退，紧张、恐惧情绪平复，思维停止时，患者就会感到疲倦、困倦然后，睡一觉之后，状态就会恢复如果你已经到了这个阶段，那么恭喜你，你离恢复就不远了

为什么要强调是症状反复后呢？因为，在症状反复出现后，患者的神经系统是否长时间保持紧张状态或能迅速放松，是神经系统修复和功能恢复程度的直接体现

当症状重复的间隔越来越长、越来越轻时，间隔期间的放松程度就越来越高一旦你在间歇期能感到明显的疲倦和困倦，说明你的神经系统在间歇期基本正常

所以，这些都说明，虽然你还是反复出现症状，但是你已经恢复了

2.吃得好，睡得香

患上焦虑症后，神经系统特别丰富的心脏和胃s当其冲出现症状拉肚子食物咽不下，焦虑症患者没有食欲，每次吃饭都要强迫自己吃神经系统异常还会导致焦虑症患者出现生理性失眠，表现为临睡前抽搐，入睡困难，噩梦多，睡眠浅，易醒，睡眠时间短，醒得早，醒来后精神差，好像没睡一样有效治疗到一定阶段，焦虑症患者的食欲会慢慢恢复，食欲会越来越好，甚至每顿饭都会很好吃同时，终于可以不依赖镇静剂独立入睡了深度睡眠增多，睡眠时间变长，尤其是早上醒来，会觉得精力充沛

当焦虑症患者进入吃得好、睡得香的阶段，说明他的治疗非常有效，身体已经处于自我修复的黄金期，完全好只是时间问题

3.神经系统敏感度下降

焦虑症患者杏仁核肿胀，神经系统异常，导致人体的生存本能：安全防御机制被错误开启，危险识别报警系统持续在线工作

在这种情况下，焦虑症患者轻微的躯体症状，或者外界正常的事物，都可能被大脑的安全防御系统识别为“危险”，并发出警报，使人体迅速进入“打与逃”的应激状态

当你处于焦虑发作，神经系统极度敏感的时候，到处都是敏感源，你的身体症状也是敏感因素连阿拉伯数字4都能触动你敏感的神经；神经系统修复越接近正常，这些敏感源就变得越少很多原来的敏感源现在已经不敏感了

神经系统敏感性的降低是焦虑症改善关键和明显的特征，从中可以看出一个焦虑症患者的改善程度

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