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神经衰弱的治疗方法学会解压自己几乎每个人在面对学业、工作和生活压力时都会感到无能为力或压力过大,事实证明，我们没有必要过度焦虑你担心的事情往往不会发生此外，把你认为不可能的目标分解成几个小目标，也能有效减轻压力神经衰弱学习自我催眠的主要表现之一就是失眠失眠是很痛苦的，尤其是当你有精神压力的时候，你担心如果你没有好好休息，你就没有精力处理明天的事情这时候就需要学会自我催眠了这里的催眠不是心理学上的专业催眠，而是说当你失眠的时候，可以有一个适合自己的方法让自己平静的入睡比如数数、躺着不动，甚至自我暗示
失眠主要是由于神经系统活动障碍引起的，坚持体育锻炼可以使身体的各个机能很好地工作和配合，提高身体的免疫力，运动带来的疲劳会让你很快入睡尝试中药治疗神经衰弱其实并不难治建议患者尝试中药，去医院神经内科就诊医生为你诊脉后，会根据病情给你开一些中药基本上喝了就会好很多所以不要太担心
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