郑州哪个医院的心理科比较好？郑州心理疏导好的医院，郑州金水脑康中医院根据患者的病情或患者的需要，提供导医陪同，人工叫号，不让一个患者漏号，对于那些患有慢性疾病且无法自理的患者，可以实施“一对一”陪护，以使患者获得更好的生活护理和家庭舒适感神经衰弱是一种常见病，对人们的心理健康造成很大的打击那么，如何用日常方法治疗神经衰弱呢？

这里有几个简单的介绍1、如何自我按摩治疗神经衰弱神经衰弱患者常有头痛、头晕、失眠等症状如何治疗神经衰弱？可以通过自我按摩来缓解.头晕：可通过在头痛按摩手法中加入“轰隆隆”来缓解双手捂住耳朵，将食指放在中指上，然后让食指向下滑动，轻拍后脑勺（风池穴附近）20～30下，可听到鼓声，有助于减轻头晕和头痛影响心悸失眠：睡前揉涌泉可缓解两手温热后，用右手中三指揉左脚心，直到脚心发热，再用左手手指揉右脚心根据法律一般四次比较好

2、步行和旅行如何治疗神经衰弱长途步行（如2～3公里）后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，头痛头晕症状得到缓解，精神得到提振心情也舒畅了另外，如果体力好，神经衰弱的患者还可以参加短距离的拉链训练或旅行，不仅可以强身健体，增强抵抗力，还可以转移注意力，改善情绪，缓解疾病

3、如何用冷水浴治疗神经衰弱神经衰弱的患者如果能坚持冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强化神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程当然，并不是每个人都能立即适应冷水浴一开始要注意循序渐进的步骤，从温水揉身到冷水揉身再冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右此外，游泳也可以起到与冷水浴类似的效果

4.如何配合其他运动治疗神经衰弱神经衰弱患者在日常生活中应适当参加一些运动量较小的运动项目，如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等抑郁症和抑郁症等症状

神经衰弱患者除了以上常用调理方法外，还应注意科学合理的日常饮食，如清淡饮食；多吃能增强大脑和改善神经功能的食物；别吃太多;晚饭不要吃太多太晚等

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