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二是制定有规律的生活、学习和工作计划，学会科学用脑，防止过度疲劳，每天根据自己的体力、兴趣等做一些必要的体育锻炼，比如打球、跳绳等治疗方法1.可以采用心理治疗，可以向患者解释神经衰弱的病理，说明病因等，让患者了解病情，同时时间树立战胜疾病的信心此外，神经衰弱的治疗可以采取放松疗法
2.神经衰弱可以通过物理疗法治疗物理疗法一般可以采取电磁场疗法、脑功能保健疗法、生物反馈疗法
3.药物治疗治疗神经衰弱较常用的药物是抗焦虑药和抗抑郁药，能有效改善患者的焦虑或抑郁症状，抗焦虑药也有改善睡眠的作用
4、用中药治疗中医治疗神经衰弱的方法很多，如拔罐、针灸、推拿、气功等方法中药可以从根本上解决神经衰弱，所以中药是治疗神经衰弱的重要方法总而言之，预防和治疗神经衰弱的方法有很多重要的是让患者了解疾病并配合治疗只要有坚定的信心，这种病是可以预防和治疗的
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