郑州哪个医院的心理医生比较好？郑州心理疏导医院，郑州金水脑康中医院主要诊疗失眠、焦虑症、强迫症、心理障碍、神经衰弱、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、癔症等疾病郑州金水脑康中医院是诊疗精神心理疾病的现代化专科医院当今大都市，随着人们生活节奏的加快，生活、工作、家庭等各方面的压力层层叠加，总是让人喘不过气来因此，焦虑症的病例越来越多不同程度的焦虑症带来不同程度的危害那么人长期焦虑有哪些危害呢？

如何治疗焦虑症？一、什么是焦虑症焦虑症又称焦虑症，是一种常见的神经系统疾病，主要表现为个人情绪烦躁、紧张不安、烦躁不安、心悸、手发抖、出汗、尿频等症状可分为慢性焦虑症和急性焦虑症

二、长期焦虑的危害1、情绪焦虑：焦虑症患者常引起神经系统超负荷，患者易出现神经质、心跳加快、体冷、头晕、尿频、呼吸困难等工作生活2、睡眠不足：焦虑症患者的烦躁情绪容易导致他们经常做噩梦，容易从睡梦中惊醒，醒来后很难再次入睡，导致严重缺乏的睡眠3、感染：周围有人患焦虑症时，很容易受到患者情绪的影响，尤其是儿童，会因成年人的焦虑而产生不良的心理反应长此以往，会影响孩子的健康成长，并有可能引发身体疾病4、引起神经障碍：焦虑症患者常伴有睡眠障碍，导致神经障碍长期入睡困难，容易被惊醒，长期做恶梦，会使患者面色难看，全身无力，精神不振，出汗，胸闷

三、焦虑症如何治疗1、自我放松：患者需要学会从紧张和焦虑中解脱出来当你没有生病的时候，试着去模拟你生病时的常见情况，然后试着让自己正确面对它，保持联 系，如果以后情况好转，你就能控制住你的焦虑2、增加自信心：焦虑症患者普遍缺乏自信心他们总是怀疑自己独自面对事情的能力，夸大失败的可能性，从而增加焦虑和紧张感患者需要意识到这一点，通过自我暗示给自己信心，相信自己，减少自卑感，这样才能缓解焦虑3、自我催眠：大多数焦虑症患者都有睡眠障碍很难入睡，很容易做噩梦，也很容易从梦中醒来

这时候，自我暗示可以用来催眠，转移注意力，做一些让人感到疲倦的事情，比如看无聊的书，看无聊的电影，更容易入睡焦虑症作为一种非常常见的神经系统疾病，会导致患者在日常生活和工作中无法集中注意力，思维迟缓长此以往，不仅会出现心理问题，身体疾病也会影响一个人的身体健康.知道如何治疗焦虑症可以在一定程度上有所帮助，但寻求医疗护理仍然很重要

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