每年秋天，抑郁症又爆发很多容易抑郁的人在秋天会变得极其痛苦这是因为面对萧瑟的秋风和万物凋零的自然变化，人的心情会变得更沉重、更悲伤对于有抑郁史或抑郁倾向的人，更容易受到郑州金水脑康中医院环境影响，诱发抑郁

抑郁症在这些人身上容易发生，秋天一定要预防

抑郁症不是不知道除了季节性抑郁症，生活中有些人患抑郁症的风险很高对于抑郁症的高危人群，我们需要更多的了解抑郁症，远离抑郁症

以下6组容易抑郁

害怕感冒的人更容易抑郁

【/h/】一般来说，对寒冷比较敏感的人在秋天更容易患抑郁症怕冷的人不太喜欢户外活动他们喜欢呆在温暖的房间里人也变得更加懒惰如果他们长期这样做，就会处于抑郁状态，很容易诱发抑郁

02褪黑激素水平高的人更容易抑郁

秋天是抑郁症高发的季节，这与我们体内的褪黑素水平有关秋天日照的时间和强度会减少，我们体内褪黑激素的分泌会增加，导致困倦和无精打采这也是秋天睡意特别明显的原因失眠、无精打采也容易导致抑郁

03缺乏锻炼的人更容易抑郁

秋天开始变冷，人们不再喜欢运动对于一些身体素质不好的人来说，更容易出现抑郁症运动可以刺激多巴胺分泌，使人兴奋，有助于消除抑郁如果觉得抑郁，也可以出躁狂症去用腿锻炼适当的体育锻炼会使人精神振奋

抑郁症在这些人身上容易发生，秋天一定要预防

敏感的人更容易抑郁

天生敏感的人，更容易胡思乱想，看到枯叶，心情低落，难过，回忆不愉快的事情，或者比平时更悲观消极所以天生敏感的人在秋天一定要防止自己想太多，也可以做一些自己喜欢的事情来转移注意力

办公室里的女人更容易抑郁

临床研究表明，女性比男性更容易抑郁对于常年坐在办公室的女性朋友来说，工作压力和气候的影响很容易诱发抑郁因此，秋季女性患者应注意多出门，多锻炼，多参加社会活动，释放精神压力

孕妇和哺乳期妇女更容易患抑郁症

女性在怀孕后和产后都有很高的抑郁风险很多女性朋友由于心理适应不及时，孕期身体不适，亲人不理解，容易抑郁如果患有产后抑郁症，一定要寻求医生的帮助，及时进行心理治疗，与其他母亲沟通，帮助自己快速转变角色

【/h/】小贴士:以上六种抑郁症易感人群，建议秋季多晒晒太阳，多运动不要让自己停留不动，多出去放松，培养自己的兴趣爱好，注意劳逸结合，缓解负面情绪，远离秋天的抑郁

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