抑郁症是社会常见病，其危害已经深入人心有多少家庭因为抑郁而变得不稳定，又有多少家庭因为抑郁而变得不和谐所以我们需要知道早期抑郁症有哪些治疗措施？只有了解这些，才能及时发现抑郁症，治疗好抑郁症我们来看看抑郁症早期是怎么治疗的

第一，出去社交

抑郁症患者往往表现出抑郁、自我评价低、自卑、什么都做不好等负面症状这些感受导致他们缺乏兴趣，遇事退缩，社交活动减少，自我封闭，使抑郁症患者陷入恶性循环，不断强化自我症状要改变这心理医生去哪里看种恶性循环，你必须强迫自己出去，多接触朋友，多参加社交活动或者旅游虽然刚开始会很痛苦，但只要坚持一段时间，负面的情绪感受就会被外界环境慢慢融化掉，自信心也会重新燃起

第二，坚持锻炼

特别是在晨练中，教授指出，很多抑郁症患者行动迟缓，邋遢懒散，不仅严重损害身体机能，还加重了自己的负面和负面情绪俗话说，一天的计划在于早上，早上的空气可以说是一天的新鲜时间，可以充分调动人体的潜能，激活身体细胞当身体放松时，心脏会慢慢放松，情绪自然会得到缓解

第三，拒绝入座

关于抑郁症的信息相当多，但真正能对抑郁症患者有帮助或有价值的却很少因为抑郁症患者没有很好的内心防御能力，经常拿自己的情况和他们比较，造成更大的内心压力更有甚者，他们一开始只有一些抑郁的情绪，后来却被自己强精神分裂症化成了抑郁症因此，减少对抑郁症或其他心理症状信息的理解是非常重要的

第四，看书

开卷有益多读一些心理学、哲学方面的书，包括道教、佛教等，可以提升我们的智慧，让我们对自己的人生有更深刻的认识，超越过去的思想局限

以上医生介绍了早期抑郁症的治疗措施，希望对大家有所帮助抑郁症的危害大家都可以想象我相信没有人喜欢和抑郁症患者交朋友，也没有人愿意家里有抑郁症患者那就让我们一起努力克服抑郁症吧！

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