疾病导航| DEPARTMENT现在强迫症很多人都被抑郁症侵袭，尤其是青少年如果得了抑郁症，会对他们以后的人生道路产生不利的影响因此，我们必须尽快治疗抑郁症下面是一个小编，介绍抑郁症青少年吃什么
1.柚子——柚子中维郑州哪个医院心理医生比较好生素C含量高，不仅能维持红细胞的浓度，使身体产生抵抗力，还能抗压重要的是，维生素C是产生多巴胺和肾上腺素的重要成分之一
2.樱桃樱桃被西方医生称为天然阿司匹林因为樱桃有一种叫花青素的物质，可以制造快乐科学家认为，当人们心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效
3.全麦面包-碳水化合物可以帮助增加血清素研究人员认为，一些人将面食和零食等食物视为抗抑郁药是科学的
4.香蕉——香蕉中含有一种叫生物碱的物质，可以提振人的精神和信心，而香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，可以帮助大脑制造血清素
5.菠菜——研究人员发现，缺乏叶酸会导致大脑中血清素的减少，从而导致抑郁症菠菜是著名的富含叶酸的食物
6.深海鱼类——研究发现，生活在海边的人在世界各地都更快乐这不仅是因为大海令人耳目一新，还因为住在海边的人可以经常吃鱼美国研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗抑郁药如碳酸锂具有相似的作用，可以增加血清素的分泌
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