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如何控制抑郁症？控制抑郁症可以从以下几个方面入手:
s先，抑郁症患者的行为习惯会影响其家人和周围其他人的情绪如果你和抑郁症患者在一起的时间太长，你会因为抑郁症而抑郁健康人的情绪会产生戏剧性的影响，会给家庭成员和家庭关系带来很大的压力因此，抑郁症的家庭护理治疗也可以很大程度上促进抑郁症，家庭应该帮助抑郁症患者建立自信心
二、控制抑郁症患者应该加强体育锻炼，因为运动是有好处的，运动可以使人产生化学和心理上的变化，可以改变血液中的激素含量，并且可以改变植物神经系统运动也让人有一种完成感和掌控感，减少抑郁症患者的无力感运动的强度、持续时间和频率决定了治疗效果
三、控制抑郁注意饮食:很多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对人的心理健康有重要影响，而营养的缺乏也是导致抑郁的一大原因因此，医生建议多吃富含维生素B的食物，如粗粮和鱼与其他方法相比，这种治疗轻度抑郁症的方法估计很容易被患者接受
如何控制抑郁症？上面已经明确介绍了控制抑郁症的具体措施相信经过以上介绍，大家已经了解了调节抑郁症的方法抑郁症发生时，大家要及时注意自我调节，多和朋友聊聊天，通过运动发泄毅力可以让抑郁看不见祝大家天天神经衰弱有哪些症状开心郑州心理咨询哪个医院好
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