我还曾经很好奇地问过中国的s富，“你们已经有很多钱了，为什么还在赚钱呢？”“我想知道我这辈子到底能赚多少钱”，这大概是我听到过关于财富焦虑的回答了

我们的焦虑来源于：不确定、比较、选择

我觉得焦虑的原因大概有三个：

是不确定性我们面对不确定的未来，不知道自己到哪去；

第二，焦虑是因为比较而产生的叫“人比人气心理咨询死人”前两天我碰到一个26岁的青年，他跟我讲我很焦虑，爱因斯坦26岁时，已经写出《狭义相对论》了，米开朗基罗26岁时，已经雕出“大卫”了他说我也26岁了，我怎么还在这？

第三种焦虑，我认为是选择在你的人生中会出现很多岔道，每一次选择都会耗去你的时间，耗去你的精力

重要的，找你的真爱所在

要克服焦虑，在二十岁到三十岁之间，在生命力旺盛的时候，你要想清楚几件事

件事，你这辈子喜欢的工作是什么，热爱什么，这是关键的事情；郑州金水脑康中医院是经正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院作为重点诊疗精神心理疾病的专科医院，经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准成为，省农合市医保定点医院

第二，让自己成为一个专业的人；

第三，你愿意用未来二十年时间去完成这件你喜欢的工作和你专业的事情

告别焦虑

步，揪出根源先分析一下你的焦虑感到底来自哪，然后再各个击破一般来说，焦虑感源自“不确定的状态”，而行动就是战胜焦虑好的武器比如，如果你对事业发展方向心存迷茫，不妨先结合自身情况冷静分析，找到适合自己的路，然后下定决心勇敢地放手去做

第二步，不想结果做任何事都会面临挑战，紧张是正常的，这被称为预期性焦虑此时，不要过多地去想结果，而要试着从中获得成就感研究显示，47%的时间里我们想的事情和当下做的事没有关系，回想过去或想象未来都可能加重焦虑专注当下让人放松

第三步，转移注意力一旦陷入“越焦虑就越胡思乱想，想多了更焦虑”的恶性循环，就要及时提醒自己分散注意力，防止情绪变得越来越糟可以做点喜欢的事，比如看电影、听音乐或读一本有趣的书，还可以跑跑步、做家务，让自己远离胡思乱想多结交性格开朗的朋友，朋友的想法能帮你减少不确定信息

第四步，学会自我放松

放松的方法有很多，但只有找到适合自己的才简便易行的方法是深呼吸，焦虑时不妨闭目深呼吸三次，让大脑放空拥抱爱的人，或者只是和他握个手，都可以化解焦虑经常拥抱还可以预防一些身体疾病的发生喝水对减压也有神奇作用另外，别忘了，笑是对抗压力和焦虑的灵丹妙药

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