偏头痛要怎样治？偏头痛是反复发作的一侧或两侧搏动性头痛一旦发作，让偏头痛患者心情烦闷，对日常生活与工作带来了的影响，那么，接下来告诉大家偏头痛要怎样治，推荐治疗偏头痛的养生瑜伽!

治疗偏头痛之头倒立式做法：

1.跪地而坐，上半身向下倾，与地面平行

2.弯曲手臂，互相握手肘，两小臂放在垫子上

3.双手放开，十指交叉紧扣，肘关节不动，使手臂和双手形成一个三角形

4.将头部放入三角形内，头顶着地，眼睛望向双脚后面

5.吸气，以手心抱着头部，渐渐蹬直膝盖，并提高臀部，直到双脚蹬直只用脚尖点地，双脚尽量向头部慢慢移近

6.收紧腹部肌肉，将臀部向后退，膝盖弯曲，渐渐蹬直双脚，脚趾向上抬，双脚并拢向上伸展，使整个身体与地面垂直

7.保持此姿势数秒，在慢慢放松然后重复上述步骤3-5次功效：改善头部血液循环，缓解头痛、头晕的症状，对治疗偏头痛很有帮助这个动作还可以滋养大脑，消除失眠

2治疗偏头痛之头部放松式做法：

1.挺直腰背坐在垫子上，双臂在胸郑州金水脑康中医院拥有众多临床经验丰富的行业医生组成的优质精神心理医师郑州z好的医院团传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，中西医结合治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障前交叉，双手拇指交叉，置于颈部

2.其他的四个手指轻轻地搭在颈部两侧，头部向后仰，尽量放松脊柱

3.双手向上伸展，在头顶上方手指合十，手臂慢慢地向下回收，手腕落在头顶上

4.动作完成之后，双手放回身体两侧然后重复上述步骤3-5次

功效：这个动作使头部后颈部得到了强力伸展，促进头部血液循环，缓解偏头痛

温馨提示：1.尽量将头部向后拉伸，用心去体会头部的压按感和颈部的伸展感2.在做动作的过程中，尽量保持平稳而细长的呼吸，使头部得到大放松，才能更的治疗偏头痛

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