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夏天失眠的治疗方法是什么：
治疗方法一：医师指出，由于夏天人体消耗大，再加上天气炎热，建议大家服用小米粥、牛奶、莲子粉粥等等这些有助于睡眠又有营养的食物此外苹果、香蕉、梨都是不错的水果
治疗方法二：养成良好的睡眠习惯，由于夏天夜长昼短，所以要晚睡早起，不要过于长时间的睡眠，但睡眠也不要低于六个小时，不然会影响第二天的工作
治疗方法三：要放松心情，夏天人们心情容易烦躁，情绪波动大所以平常生活中遇事要心平气和，勿急躁，勿动怒这样对于睡眠会有很好的帮助
以上便是医师给大家对夏天失眠的治疗方法是什么？这一问题进行的介绍，望大家能够牢记清楚，以便可以对自己的失眠疾病产生帮助，使我们早日脱离失眠疾病的困扰与危害
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