失眠是睡眠障碍中常见的病症失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠

　　你昨晚是否又做了一整晚的梦？你是否经常从噩梦中惊醒？你是否第二天精神萎靡不振？相信很多人都会把精神不振归咎于“做梦惹的祸”，认为是做了梦才导致没有睡好，还有人认为做梦会导致神经衰弱医生指出，相当一部分人对“梦”存在认识误区

　　医生说，他看了10多年的门诊，很多病人都会诉说，做了一晚上的梦，几乎没有睡觉，传统老百姓都认为做梦的时候没有睡觉，所以第二天会很疲劳这是一种误区目前外的医师已经达成共识——做梦是正常的生郑州金水脑康中医院根据患者的病情或患者的需要，提供导医陪同，人工叫号，不让一个患者漏号，对于那些患有慢性疾病且无法自理的患者，可以实施“一对一”陪护，以使患者获得更好的生活护理和家庭舒适感理现象，每个人每天晚上都会做梦，做梦的时候不仅是睡眠状态，而且是睡得深沉的时候那些经常说整夜做梦的人，如果对他们做生理测验的话，会发现他们的睡眠周期和正常人并没有什么差别，因此，所谓“整夜做梦”甚至“多梦失眠”，其实只是这些人容易在做梦的时候醒来，又爱复习梦境，所以导致入睡困难

　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要倘若大脑调节受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果无梦睡眠才值得警惕

　　很多人就会把的原因归咎于“梦”刘中霖表示，80%的失眠是由于焦虑、抑郁等引起的，跟做梦没有任何关系特别是现在许多人对自己的睡眠和健康关注度太高，对梦过分关注，导致梦的感觉增强，梦感增强的结果，反过来又加重担心和恐惧，结果形成失眠的恶性循环除非是异常睡眠，如“睡行症”（即），在梦游的过程中被硬物撞击等才会对身体产生伤害

　　每个人都会做梦，但不是每个人都记得自己的梦，说自己不做梦的人是因为不记得自己梦的内容只有13的人记得梦的内容两种情况下，人们比较容易记的梦，一种取决于做梦的人，一般工作压力、家庭压力、人际压力比较大的人容易记住梦，这些人通常是大学毕业面临就业压力或年轻气盛事业心强或者50岁左右刚刚退休或者子女刚成家成为空巢老人还有一种取决于睡姿，一般趴着睡的人、冬天脚放在外面冻的人、双手叠放在胸口的人等容易记住梦

　　做梦的次数也可以算出来，以睡眠时间为9小时为例，一个睡眠周期是90分钟，做梦次数=9×60&pide;90，做梦次数为6次，每次做多少个梦则由梦的长短决定

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