本诺瓦在电话里已经跟姐姐讲了5分钟讲着讲着，姐姐那边有点事，要他稍等本诺瓦刚好坐在电脑面前，他就忍不住利用这点时间收邮件当他挂上电话时，他感到一种隐隐约约的不满足：他觉得自己既没有真正听姐姐说话，也没有认真看邮件......到底怎么回事？

在芝加哥，心理学家米哈伊·奇凯岑特米哈伊对此进行了多年试验每天，他都会随机地打断一些正在专心致志工作的人，问他们正在做什么，想什么，感觉到什么有什么重要发现呢？结果是：一旦人们的注意力不被外部活动占满，种种悲观的想法就会乘虚而入！所以，人们会尽力让脑子被“占满”，他们要一边讲电话一边读邮件，一边吃晚饭一边看电视，一边给孩子洗澡一边听收音机......

但这项研究还有另一个发现：人们要想感到真正的快乐，就必须把全部注郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的精神心理专科医院医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病意力集中在一件事情上比如，专心地谈话，仔细地品味食物，聚精会神地看电影也就是说，只有当我们不把注意力分散在多个任务上时，我们才会享受到真正的快乐

注意力是一种能量它可以改变它所触及的事物这个道理，宠物和孩子比成人更明白孩子和宠物来找成人，不仅是向他们索求食物、温暖或者钱，更多的时候他们是要吸引成人的注意力在成人注意到他们的时候，他们就会懒洋洋地享受这种注意，如同躺在阳光下一样对于成人来说，充满激情的爱也是这样：当情侣充满爱意地凝视对方时，他们就给对方注入了世上z强的能量......

注意力是至关重要的，z好的证据就是广告和电视，为了吸引人们的注意力，它们不惜巨资它们似乎一直在尖叫：“看着我！看着我！”......可惜，我们一直没有充分意识到自己身上的这笔财富只需凭借注意力，我们就能改变每一个时刻，每一种关系，就像炼金术士把铅变成金z伟大的心理治疗师就是帮助他人实现巨大转变的人，而这都源自他们的一个共同特质——拥有对他人的非凡注意力他们能排空自己的所有想法，将全部注意力集中在咨询者身上弗洛伊德、卡尔·罗杰斯、米尔顿·埃里克森、弗朗索瓦丝·多尔托都是这样的人咨询者常常这样说起他们：“他看着我，目光深邃，似乎穿过了我的身体”即使我们没有他们那样的才能，但我们至少可以像他们一样心无旁骛，将所有注意力贯注在现在这一刻，贯注在一件事、一个人身上不再一边接电话，一边读邮件，这也许就是一个好的开始

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