失眠是睡眠障碍中常见的病症失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠

　　1、在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠

　　2、猪心1个，三七、蜂蜜各30克将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜吃肉饮汤

　　3、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗每晚睡前顿服

　　4、山楂核30克炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂主治心悸、失眠（胃酸过多者忌用）

　　5、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次主治失眠、健忘

　　6、酸枣仁粉10克，绿茶15克清晨8时前冲泡绿茶15克郑州金水脑康中医院特色：郑州金水脑康中医院致力于失眠、头痛症、躁狂症、神经衰弱、焦虑症、心理障碍、强迫症、癔症、植物神经紊乱、神经症、精神障碍、躁郁症、双相情感障碍等疾病的诊疗饮服，8时后忌饮茶水晚上睡前冲服酸枣仁粉10克凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用

　　7、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳

　　8、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂

　　9、将花生叶（鲜叶好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，达95%以上

　　10、茯神15克，生鸡蛋黄1个茯神加一杯半水，煎成一杯稍凉加入鸡蛋，搅匀睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠

　　11、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次

　　12、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂

　　13、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克共研细末，过筛每次服3-5克，睡前半小时白开水送服

　　14、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克和匀，分成5份每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮或日饮3次，但每次不少于500毫升

　　15、五味子30克水煎，睡前服主治失眠、周身乏力

　　16、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克水煎，日服2次主治失眠、健忘、夜多怪梦

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