疾病导航| DEPARTMENT每天吃完饭就想睡觉，到了睡觉时间却睡不着？这是怎么回事？失眠了？医师表示，冬季天气干燥，很容易让人肝火旺盛，产生虚火，造成体内脏腑的平衡失调，让睡眠受到了影响
医师指出，很多朋友通过药物来控制失眠，但药物不能解决根本问题，好通过日常饮食来改善
医师推荐5种食物让你一夜好眠
桂圆
桂圆性味甘温，无毒医师表示，桂圆肉可以补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉
核桃
核桃也是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病医院一直坚持采用中医、西医、现代化科技，对精神心理疾病患者制定个性化诊疗方案健忘、失眠、多梦和饮食不振每日早晚各吃些核桃仁，有利于睡眠
牛奶
牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸每天睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用饮用牛奶的温饱感也增加了催眠的效果
茶疗
经常有人说饮茶是醒脑，可不知道其实饮茶也可以促进睡眠茶疗比药物更好，茶疗可以更好的帮助你进入深度的睡眠，睡个安稳觉
莲子
医师称，莲子有养心安神的作用特别是心烦梦多而失眠者，可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-60999339（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
在线预约 - 优先挂号就诊
在线联系
当前位置：