由于经济发展迅速，人类生活步伐加快，很多人在精神上难以适应，瞬息万变的社会环境，如生活、家庭、感情、事业、婚姻等多种因素给人类造成思想压力，如果常期如此，在得不到精神放松的情况下外加乱用药物就会导致失眠多梦心情抑郁焦虑、肢体乏力、腰膝酸软、精神萎靡、头痛、头晕、健忘、心烦易怒、脱发、精神受挫等症状，还会导致悲观不自信、自卑、焦虑，引起错觉，总感觉自己不聪明、无能，直至轻生近年来，因失眠抑郁而自杀的人数在持续上升

　　人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过失眠是人类身心健康的一大“隐形杀手”大量研究资料证明，失眠与情感障碍密切相关，情感障碍患者中98%患者伴有失眠，而失眠人群导致情感障碍发病的危险性是普通人群的4倍睡眠障碍也与躯体疾病密切相关，睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一因此，失眠抑郁症被卫生组织誉为21世纪危害人类健康的头号杀手

　　我们常常见到，有些已过不惑之年的妇女，依然体态轻盈，脸色红润，肌肤光洁润泽，精力充沛，风韵犹存而有些年仅30年出头的少妇，却神采黯然，脸色晦暗，眼圈黑晕不退，皮肤皱起，时感精力不济，萎靡不振尽管两者的营养状况、工作环境、家庭生活都不相上下，而肌肤容貌、健康状况却大相径庭其中重要的原因之一，就是睡眠前者大多睡眠时间充分，睡眠质量又好;后者则经常熬夜而睡眠不足，或睡眠质量不高及常常失眠这才出现了容貌的天壤之别

　　现代医学研究证明，人的精神状态与皮肤健美密切相关皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节，而睡眠对此起着导演的作用因此郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病医院一直坚持采用中医、西医、现代化科技，对精神心理疾病患者制定个性化诊疗方案，睡眠是使人充满青春活力消除疲劳，振作精神， 容光焕发的因素，也是治疗某些神经机能性疾病的手段，同时还是疗养、、养颜、保健 的基本途径只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜

　　医学上判定失眠有严格的定义：连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡，睡眠时间不足6.5小时，在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等，有其中一项或几项同时存在时，才可判定为失眠

　　当前治疗失眠抑郁症的药物众多，给患者的选择造成了很大的迷茫，失去了信心很多人一出现失眠，就服用安眠药，而不分析引起失眠的原因，超量服用安定类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快等，甚至出现视、听幻觉及被害念头等严重症状更为可怕的是，有些人因服用安定类药物而引发健忘症，对此却浑然不知这是导致疾病反复难治，越治越重的主要原因

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