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导致失眠的关键因素是什么：
个体因素
不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠
精神因素
某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍都是导致失眠的外界原因睡眠障碍大多与工作压力、紧张节奏和生活无规律有关
躯体因素
广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等
安眠药或嗜酒者的戒断反应
服用安眠药者突然停药也是导致失眠的外界原因另外，习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况
环境因素
常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及过热过冷等
您可以针对上述的因素结合自己的生活，来制定更好的预防措施，阻止失眠的出现以上就是“导致失眠的关键因素是什么”的介绍了建议患者，不要盲目，不要无视，科学治疗，积极面的
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