失眠是指一种经常无法正常睡眠的疾病轻的睡得不香，或者做更多的梦，醒得更早，而重的整夜不睡中医认为，情志伤损、劳逸失、慢性病、体虚、五气过盛、饮食不当均可导致阴阳失调、失眠，疾病分为心脾两虚、气滞血瘀、阴虚火旺、痰湿壅盛四种证型

　　失眠的诊断和治疗应注意以下三点:①有些失眠症患者是环境性失眠症患者，大多是暂时性的恢复原始环境后，他们可以在不服药的情况下安全入睡;(2)其他疾病引起的失眠必须优先治疗单独的失眠治疗往往没有帮助，甚至掩盖了疾病(3)治疗失眠的西药大多依赖药物，必须小心防止药物成瘾

　　除上述治疗方法外，还必须加强对患者的健康教育，主要包括:①调节情绪郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益，保持良好的精神状态，避免精神刺激;(2)养成良好的生活习惯，定期休息，睡前不要喝浓茶或咖啡;(3)注重锻炼，参加体育活动;④睡前适当的按摩方法有助于睡眠，如揉揉涌泉穴，使用稳定舒适的运动按摩轮，运动按摩前用温水洗脚，运动按摩后喝一杯水，可达到佳效果

　　坐在中等高度的椅子上，全身放松，让你的脚自然下垂只要踩下按摩轮，来回移动你的脚注意交替运动按摩方法单脚按摩;或者一只脚做运动按摩，另一只脚做静态穴位刺激按摩;或者双腿和双脚朝同一个方向移动;或者腿和脚的反向运动不要用力过猛，但要逐渐加度，增加力量

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