1.总是做噩梦，睡不安稳

　　这类人属于气虚型睡觉的时候，好像睡了一晚上白天，我感到虚弱、健忘、注意力不集中，有时还会心慌

　　治疗方面，主要是养血安神可以服用安神支钉丸、沈宋养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，比如大枣也可以试试百麦安神饮，就是取适量的小麦、百合、莲子肉、大枣一起炖炖两次，取汁，随时喝

　　2.入睡困难

　　这种人属于肝气郁结型，有时会感到胸胁疼痛治疗上以疏肝解郁为主，多吃小米、桂圆肉等食物

　　还要注意调养精神，消除后顾之忧和紧张另外，睡前用热水泡脚

　　3、醒得早，但醒了又睡，迷糊到天亮

　　经常伴有咽干，口干，长痘，盗汗这类人属于积血热型，可以按摩内关(三指按腕，内侧点)、神门(腕关节掌侧，尺腕屈肌腱桡侧凹陷)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位

　　平时多吃莲藕、槐花、绿豆、薏米、冰糖柚等用地黄和冰糖代替茶叶泡水也是的

　　4.睡觉时醒来

　　这种人属于脾胃不和型晚上睡得不踏实，感觉嘴油腻苍白，食欲不振，大便不规则等症状

　　郑州失眠医院指出，主要治疗原则是和胃健脾安神生活中可以经常吃小米和荷花百合粥方法是将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥粥味清淡甘甜，能养心安神对于睡眠不好的人来说是很好的调养产品

　　5.我整晚都睡不着

　　这种人属于心肝两亢型大部分都是因为烦躁无聊而生，大部分都是更年期女性易怒，眼睛红，口苦，大便干燥，舌红苔黄主要治疗原则是清热泻火

　　对于神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服用枣粥做法是:将酸枣仁捣碎50克，取汁，用粳米100克煮粥，每晚睡前食用，可养心安神聚汗，或用玫瑰水浸泡

　　6.睡觉不沉，就算不睡也感觉不到你似乎总是醒着

　　因体虚精亏，性多遗精，肾阴衰竭，心火亢盛，以心烦失眠为特征

　　郑州失眠治疗医院提醒，此类患者应从肾入手，黑色食物可以补肾，黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻配枸杞、山药很多朋友经常说不知道怎么吃这些黑色的食物今天，他们给你带来了一种滋阴补肾的绿色有机食品—郑州金水脑康中医院根据患者的病情或患者的需要，提供导医陪同，人工叫号，不让一个患者漏号，对于那些患有慢性疾病且无法自理的患者，可以实施“一对一”陪护，以使患者获得更好的生活护理和家庭舒适感—九蒸九晒黑芝麻球对调理面色、补铁养血、保护肝肾、白发脱发有明显疗效古代中医的观点:熟黑芝麻更容易被吸收

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