疾病导航| DEPARTMENT失眠仍然是大家关注的话题，因为失眠的问题导致很多朋友生活在痛苦中，所以失眠是一个必须解决的问题有哪些可以解决失眠的食物?不知道的朋友，过来看看
1.莲子:莲子有养心安神的作用如果你对梦多感到心烦意乱，失眠，你可以在莲子中加入一点盐，加水煎煮，每天晚上睡觉前服用
2.核桃:核桃是一种滋补强壮的产品，可以治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦、饮食不佳
3.桂圆:性甘性温，无毒桂圆肉能养心健脾，养血安神，治疗失眠健忘，神经休克
4.醋:疲倦失眠郑州金水脑康中医院根据患者的病情或患者的需要，提供导医陪同，人工叫号，不让一个患者漏号，对于那些患有慢性疾病且无法自理的患者，可以实施“一对一”陪护，以使患者获得更好的生活护理和家庭舒适感时，取1汤匙醋，用温水慢慢服用
5.牛奶:牛奶中含有色氨酸，色氨酸是人体必需的氨基酸睡前喝一杯牛奶，其中色氨酸的量足以起到镇静/睡眠的作用
6.小米粥:小米中色氨酸的含量是谷类中z高的，色氨酸可以调节睡眠中医认为小米味甘咸，具有清热解渴、健胃除湿、安眠的功效
通过以上解释，我觉得朋友们应该知道什么食物可以解决失眠，所以在以后的生活中要注意，否则会受失眠的影响
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