失眠是一件很正常的事情，在任何年龄段都有发生，但是不同年龄段的有不同的症状，在临床调查中，失眠多发生在30岁之后，男女都有发生，而在40岁以后的患者会更多晚上整夜睡不着觉就是是痛不如生，失眠会给患者的生活带来的危害，的失眠还会导致抑郁病

　　失眠患者增多的原因有哪些

　　1、失眠的原因之一就是环境原因的影响，那么影响患者睡眠的环境因素包括什么呢？常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等

　　2、患者自身的一些生活规律等的影响也是很重要的失眠因素例如失眠病人们在睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等

　　3、病人们精神上的一些压力也会造成病人们的失眠现象医师为我们介绍说，患者常因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠后还有安眠药或嗜酒者的戒断反应：服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难，睡眠浅而多梦习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况

　　失眠的三种类型

　　给人们带来很大的心理压力，容易造成失眠基本上每个人都有或短期的失眠经历，那么怎么区分失眠的类型以便更好的治疗呢？下面对失眠的类型进行介绍
郑州金水脑康中医院是卫生部的严格监管下成立并发展壮大的，医院严格执行国家收费标准，对于各科常规医疗收费项目的查询，患者及家属可以通过有关科室物价展板查询，杜绝随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生，平价不平质，全面保障患者权益
　　，短期性失眠这部分患者由于受到严重的精神压力，可能会导致失眠，这种失眠症状与压力大小成正比

　　第二，慢性失眠这部分患者导致睡眠障碍的原因是复杂多样的，有一部分人群是由于短期失眠调整不当造成习惯性的慢性失眠，还有一部分患者可能是因为精神或身体方面的疾病造成的

　　第三，短暂性失眠这种患者一般病发时间较短，大约持续一个星期左右，这部分人可能因为受到压力、刺激或者生存环境的变化造成暂时性的睡眠障碍这种患者一般会随着身体的逐渐适应而恢复睡眠质量，但如果处理不好也可能会发展为慢性失眠

　　短期失眠的五个缓解办法

　　1、莫扎特的音乐和电风扇的噪音

　　莫扎特的音乐具有治疗失眠的功效它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张或者打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡

　　2、晚上7点后不要再吃正餐

　　这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧

　　3、泡个香精油澡或者海盐澡

　　放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可然后马上进被窝

　　4、要让自己按时睡觉

　　如果能做到这一点，短期失眠症的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了

　　5、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水

　　大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效

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