疾病导航| DEPARTMENT 郑州金水脑康中医院精神心理诊疗团队倡导中西医结合，安全无毒副作用，开创中西医结合综合治在脑分区技术医院专项津贴检查费用补助５０％精准检测精神疾病病因的基础上，中西结合针对患者不同体质、病情，开展系统化治，力求让更多的精神心理患者得到更科学精确的治
失眠会严重影响患者的正常生活和工作，如果晚上失眠睡不好，白天就会精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世
失眠会影响患者的身体健康，导致自身免疫力下降，从而对各种疾病的抵抗力减弱，长期失眠如果不及时进行治的话，就会导致记忆力减退、头痛而且失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣导致健忘，神经衰弱等
失眠患者要培养多种兴趣，积极转移注意力：调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪在失眠的时候不要害怕失眠，用积极的心态面对，及时的进行调整
下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天、双休日出游、还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等，释放自己在工作中积攒的压力轻轻松松的让自己进入睡眠的状态
寻求并消除失眠的原因造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治
身心松驰，有益睡眠睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害
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