郑州金水脑康中医院是河南省老牌中医院，是集医疗、预防、科研、康复为一体的中西医结合精神心理专科医院，是省市医保新农合单位医院一直致力于中医精神疑难病临床诊疗与研究，研究新的治方法，开展新技术，建立精神卫生资源共享平台，积极参与学习国内精神疾病诊疗新科研成果的交流和共享
郑州金水脑康中医院精神科主要诊治：失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂、头晕头痛、强迫症、精神障碍、狂躁症、双相情感障碍、神经衰弱、恐惧症、神经官能症、神经症、癔症、心理障碍、头痛头晕等疾病医院一直坚持采用中医、西医、现代化科技，对精神心理疾病患者制定个性化诊疗方案
失眠引起健忘：失眠引起的危害常见的是健忘，这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致并且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘
失眠引起衰老：人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶
一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加
失眠引起的危害中z为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等
紧张性失眠治起来要比其他原因引起的失眠更容易，其中紧张性失眠的人群，建议在睡觉前去运动一番，等到自己精力耗尽的时候，回到家里洗个澡，整个人都会感觉十分疲劳而在疲劳的状态下，入睡自然就变得简单起来，那些紧张的情绪在疲劳目前自然就消失不见了
对于紧张性失眠怎么办这个问题，其实紧张性失眠多数是因为压力过大引起的，例如很多人会在考试前、面试前等诸多重要事情的前一天，发生失眠的问题对此只能积极调节好自我情绪，多放松放松心情，把自己的注意力转移到别的地方，放松下来以后，入睡就变得容易了
紧张性失眠治起来要比其他原因引起的失眠更容易，其中紧张性失眠的人群，建议在睡觉前去运动一番，等到自己精力耗尽的时候，回到家里洗个澡，整个人都会感觉十分疲劳
在发生这样的情况的时候，我们要计算让自己的身心放松下来，调节自己的心理状态，保持乐观的心态，尤其是在晚上该休息的时候不要想事情，那么一般是可以很好的改善和缓解的
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