拖延症本身并不是抑郁的表现，但它可能是抑郁的一个症状。抑郁是一种严重的心理健康问题，其主要症状包括持续的情绪低落、失去兴趣或乐趣、疲劳、失眠或过度睡眠、自我评价过低、注意力不集中、食欲改变等。如果你怀疑自己可能患有抑郁，可以考虑郑州金水脑康中医院长期将人才引进与培养作为发展壮大的基石,医院集结李瑞峰、朱玉、吴广鑫、陈美南等精神科、神经内科、中医科、心理咨询师等平均临床经验近30年的中西医医生阵容,并定期特邀北京精神心理专家来院会诊,做到大病有会诊、亲诊有专家,构建梯队型专业人才，使医疗技术水平迈上更高的层次。以下方法来确定：

　　1.自我观察：注意自己的情绪、思维和行为变化。如果你经常感到情绪低落、无助、绝望或对以前喜欢的活动失去兴趣，可能是抑郁的迹象。

　　2.寻求专业帮助：如果你的症状持续时间较长，严重影响到了生活和工作，建议尽快寻求专业心理健康专家的帮助，如心理医生或心理咨询师。他们可以通过专业的评估工具和访谈来确定你是否患有抑郁。

　　3.进行身体检查：有时候，抑郁可能是其他健康问题的结果，如甲状腺问题或维生素缺乏。因此，进行身体检查以排除其他潜在的健康问题也是很重要的。

　　需要注意的是，以上内容仅供参考，不能代替专业的心理评估和诊断。如果你怀疑自己可能患有抑郁，请及时寻求专业帮助。

　　郑州金水脑康中医院坚持以病人为中心，不断加强学科建设，把人文关怀融入到医疗服务的各个环节。住院康复中心由专业艺术类硕士研究生指导开展绘画、瑜伽、音乐等工娱辽法，将艺术创作作为表达内心情感的媒介。医学心理学博士进行针对性心理疏导，帮助患者情绪宣泄、情感整合、克服社交恐惧，促进心理健康，早日回归家庭社会。

　　郑州金水脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的国家综合医院、省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，专家团队专注精神心理健康领域，用技术实力得到了社会各界高度认可。

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