郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，医院严格执行物价局收费标准，公开、公正、透明，拒绝药品回扣，收受红包等现象，解除患者种种疑虑，充分保障患者权益
1、睡觉困难：这类的主要表现就是辗转难眠，进入睡觉的时间比以往延迟一到三个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少
2、睡眠障碍：睡眠不踏实，大部分的病人即使能酣然入睡，但是睡醒后坚信自己没睡着，但是房间的人或配偶却说他一直在打呼噜
3、睡眠质量不好：某些患者即使可以睡着，但是睡眠不能很放松，醒后依然很累，这些也属于失眠症状有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着
4、经常做梦：患者睡觉很浅，整夜都处在似不敢入睡了
怎样去自我调节来医治失眠
1、白日适度的体育锻炼，有助于黑夜的入眠，防止失眠的发作
2、养成杰出的睡觉卫生习气，如坚持卧室清洗、安静、远离噪音、避开光线影响等;防止睡觉前喝茶、喝酒等
3、自我调节、自我暗示，可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加速入眠
4、白日睡觉要约束，一些老年人白日能够恰当的歇息或许打盹外，咱们较佳要约束白日睡觉的时刻，否则会削减黑夜的睡意及睡觉时刻
5、可通过定时的身体运动来缓解身心压力，如深呼吸，从事自己喜欢的事情，如打球，进行人际交往，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路每天练习20分钟，训练脑部平衡功能、调整新陈代谢，走完后手脚也会比较暖和了
6、在每天三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物中医有句名言：“胃不和，而卧不安”说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好
7、可在睡前进行沐浴，水温要适宜，不能太冷或者过热，洗完澡之后，可在身体涂些润肤品，锁住水分更重要的是少晒太阳、做好防晒，这样皮肤粗糙、发痒的问题会少困扰你一些
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