张大爷，今年60岁，虽然年龄比较大了，但是身体一直都还很健朗，没有什么大的疾病困扰然而，近几年以来不知是因为过于操劳家庭琐事，还是年纪越来越大的缘故，竟患上了失眠，备受折磨

张大爷在面诊时告诉我院马晓荣主任，说自己这两年来被失眠的问题折磨的不轻，晚上总是入睡困难，梦多，还易惊醒，有时候醒了就再也睡不着了因为久患失眠的缘故，张大爷白天的精神状态变得很不好，总是感觉精神不振，提不起劲头，时常会胡思乱想，心情也变得越来越烦闷焦虑

为了解决这个问题，张大爷也曾尝试过一些助眠的方法，但是始终不奏效后因长期备受煎熬，张大爷决定来医院看诊在家属的陪同下，张大爷来到了郑州金水脑康中医院，挂上了马晓荣主任的号马晓荣主任对张大爷进行了详细的问诊，综合患者病史、临床表现，又采用“脑功能定位检测仪结合失眠症测量表”辅助检查，确诊为失眠症

根据张大爷的病情，马晓荣主任建议用“物理治疗+中西医结合治疗+心理治疗”的综合治疗方案来有效控制病情在马晓荣主任的精神治疗下，治疗一个星期后，张大爷的睡眠质量开始有了明显的改善，入睡困难、易醒的症状逐渐减少随着治疗的深入，张大爷已经可以快速入睡，夜间做梦的次数也变得很少了，睡眠能达到5-6个小时，睡眠好了，心情烦躁情绪缓解，整个人变得轻松了很多

睡眠改善了以后，张大爷的精神状态也转变了很多，心情烦躁、焦虑不安的情况也随之消失，和家人相处更加融洽，家庭氛围也好了很多

社会压力逐渐增大的今天，许多人都有睡眠障碍睡眠障碍的表现形式多种多样，有入睡困难、睡眠减少、睡眠过度和睡眠模式的改变，其中以入睡困难与睡眠减少Z为常见，也就是我们平时说的失眠

失眠的主要判断标准

1. 入睡困难，老年人入睡时间超过30分钟，青年人的入睡时间超过20分钟我们说的入睡时间是要从放下手机开始准备睡觉的时间算起

2. 睡眠维持困难，睡着以后反复醒来，醒来后很快入睡，比如睡着后的觉醒次数超过2次或者总的睡眠期间觉醒时间超过40分钟，就说明睡眠维持困难，需要趁早干预

3. 早醒，早醒是睡眠质量不好的表现比如，比平时正常的起床时间提前半小时以上醒来这里不包括不规律作息或者故意提前上床睡觉时间的情况

4. 白天表现，注意力集中困难、易燥易怒、头晕眼花、头晕脑胀等症状

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