疾病导航| DEPARTMENT失眠患者的认知治疗
认知治疗通过一定的方法去改变失眠患者的负性观念和不良的态度，而代之以健康、有效的观念、情感和行为
目的与意义
在失眠患者中往往存在一个典型的恶性循环：患者过度地担心自己能否入睡和夸大失眠的后果，这会进一步引起生理和心理的觉醒，使他的失眠问题更加严重认知治疗以改变失眠患者对睡眠的错误观念和态度为目标，是治疗失眠的重要组成部分，对慢性失眠和老年患者尤其如此它有利于找到睡眠模式改变的原因，使患者认识到自身睡眠中的不健康因素，而主动地加以改变，这会使患者感到自己对睡眠的控制力和提高治疗的信心与依从性，有利于躁狂症获得稳定的长期疗效
评价内容
1.对失眠成因的错误观念，例如“人老了就会失眠，没有办法治疗”;
2.控制和预期睡眠的感知能力下降，例如“如果我一晚睡不好，它会影响我一周”;
3.不切实际的睡眠期望，例如“我每天必须睡郑州心理医生哪个医院z好8个小时才能保持白天的良好工作状态”;
4.夸大和错误估计失眠的后果，例如“长期失眠会给身体带来严重的后果”;
5.对促进睡眠的行为的错误认识，例如“当我难以入睡时，我应该躺在床上去努力入睡”
执行步骤
1.确定患者自身的错误观念;
2.指出和挑战患者的错误观念;
3.用正确合理的观念取代患者的错误观念
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