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医生说失眠的治疗方法如下：
使用心理：一般心理是通过解释和指导来解释睡眠的基本知识，以减少不必要的预期性焦虑反应
使用音乐：睡觉前，轻柔单调的音乐可能会产生一定效果 听好音乐就像一个孩子在夏夜里坐在一棵刺槐树上，听着老祖母讲述美丽的神话 郑州金水脑康中医院正规吗这样，就像阳光下的沙滩一样，它令人耳目一新，暂时忘记了烦恼，放松身心，安然入睡
刺激控制：对于心因性失眠，的方法是行为，而刺激控制是的行为 它是一组程序，可帮助失眠者减少与睡眠有关的行为并建立规律的睡眠模式
保健：每天数次按摩太抑郁的表现有哪些症状阳穴和百会穴，然后用保健木制梳子梳理头发5分钟，以保持舒适的心情，减轻烦恼并消除思想上的顾虑
天然绿色：这也是一种的方法，该方法采用中药循序渐进的治疗方法，结合现代生物基因技术，直接调节气血器官和中枢神经系统功能，从根本上消除神经系统疾病 疾病，使其恢复自然健康; 该的特点是它不影响日常工作，它可以使患者迅速地摆脱失眠的不便，恢复健康自信的生活 它受到大多数失眠症患者的青睐，目前是一种良好的失眠抑郁症治疗方法 方法
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