为什么晚睡呢？

　　随着现代生活水平的逐渐提高，加上夜生活的丰富化，“夜猫”一族越来越多，熬夜成了不少人的生活常态

　　据调查显示，超过八成人有晚睡的习惯，近七成人因此出现健康问题

　　在参与调查的2100人中：仅有16.1%的人每天在晚上11点以前睡觉；11点到12点睡的占31.39%；12点到凌晨1点睡的占33.91%；凌晨1点以后睡的占到了18.53%

　　晚上不睡觉，都是因为工作过于繁忙吗？事实并非如此

　　在调查中，仅有10.67%的人熬夜是因为工作没做完，迫不得已38%的人晚睡是因为看电视、玩游戏、刷微博、看淘宝等休闲活动

　　值得注意的是，40.77%的人晚睡只是因为习惯使然

　　此外，感情问题、失眠也是晚睡的主要原因

　　这一调查证明了人们晚睡主要是因为夜生活丰富，晚上娱乐项目多，久而久之，就成了一种“流行病”

　　熬夜后，身体会发生什么变化？

　　做好心理准备，怕你顶不住~

　　23点没睡

　　内分泌造反

　　内分泌系统会发生一定程度的紊乱本该休息的交感神经系统会愈加活跃，导致压力激素水平不降反升，产生的后果是血压增高，也就有了心跳加速的感觉

　　24点没睡

　　皮肤变老

　　此时眼部血流比平时缓慢，血管内一些代谢产物的堆积，导致血管呈现青紫色，产生明显的黑眼圈和眼袋皮肤胶原蛋白的产生减少，容易出现皱纹、长痘等皮肤烦恼

　　凌晨1点没睡

　　你会变胖

　　体内的炎症因子会升高，这些炎症因子是身体压力的指标，它们进入体内的各个部位，帮助脂肪堆积，“过度肥”就是这么来的

　　凌晨2点没睡

　　大脑宕机了

　　大脑运转速度直线下降，注意力会变得难以集中，记忆力也明显的下降此时，你比平常更容易犯一些低级错误想熬夜搞定工作？你要花费比在白天做这项工作更多的时间！

　　一晚没睡

　　熬夜一晚就会病

　　缺觉使得身体对疾病的抵抗能力下降德国研究者为健康人接种了流感疫苗后，一组人正常睡眠，另一组人坚持24小时不睡，之后发现熬夜组体内的抗体浓度比正常睡眠组低50%

　　如果你还喝了咖啡

　　大脑：咖啡让交感神经兴奋了，思维速度和注意力得到了提高，大脑活跃程度曾经下降的8%恢复了其中的75%，但这效果只能保持两小时

　　内郑州脑康中医院是正规的吗分泌系统：咖啡使体内压力激素上升，肾上腺素分泌增多，应对外界反应的能力上升，易激动但同时也带来血压、心率增加

　　如果你还吃了宵夜

　　胃肠：胃酸分泌增多，胃的血流量急剧升高，肠胃的工作负担加重

　　大脑：因为胃的血流量增加，使得大脑血流量下降，这让大脑感觉很疲劳

　　那你为什么晚睡呢？

　　睡眠的好坏，不仅影响生活和工作，还会危害身体健康，甚至关乎我们寿命的长短

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