疾病导航| DEPARTMENT失眠带给很多人严重的困扰，特别是充足睡眠来支撑工作的上班族，一般常见的失眠治疗方式有食疗，生活方式的改善，以及药物治疗等方式，其实经常性的拍打身体也可缓解不同程度的失眠症状，更好的促进经络、穴位的疏通，保健身心健康
1、拿五经，安神宁志
“拿”就是用大拇指和其余四指相对用力提捏五指拿头顶正中督脉和两旁太阳、少阳经叫“拿五经”具体为自前发际经头顶向后至脑后，反复数次，时间约10分钟其间顺势沿着脑后到两侧风池穴，用力旋转按揉，以有酸胀感为宜风池穴位于颈后两条大筋外缘凹陷处
2、拍击头顶，舒缓情志
患者端坐或仰卧，双眼微微眯起，精神放松，用单手手掌在头顶有节律地拍击，约10次左右操作时手指自然并拢，掌指关节微屈，平稳而有节奏地拍打
3、拍击足底
足底分布着治疗各种疾病的俞穴拍击外踝与内踝连线足底的中点，对治疗神经衰弱、失眠有很好的作用每次拍击30下
4、直擦背部脊柱两侧
脊柱两侧旁开1.5寸为膀胱经侧线，从上至下分布着心俞、肝俞、脾俞、肾俞等重要的俞穴此方法郑州心理医生哪个医院能调节脏腑虚实、宁心安神、清肝健脾、益肾安眠
由此可见，应对失眠的困扰除了调节不良的生活习惯，重视饮食健康，还可通过拍打身体的方式缓解，更好的促进脾、胃、肝、肾的运作，还自身一个健康的身体状态，失眠的病症也就能更快郑州金水中医院
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-60999339（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
在线预约 - 优先挂号就诊
在线联系
当前位置：