因为初为人母，对于自己的身体和宝宝的健康往往过于敏感，一旦出现异常便惊慌失措生活中常见这样的怀孕妇女，怀孕后失眠现象频繁出现令其惊慌、担忧、手足无措，生怕危及宝宝健康医师在此请各位准妈妈，怀孕后失眠现象并不少见，只要恰当应对，对母子健康并无大碍

　　怀孕后失眠很是常见，女性不必过于担忧怀孕后，女性的身体发生很大的改变，体内阴阳可能会暂时失去平衡导致随内脏变化而引起的情绪改变；到了妊娠后期，许多郑州哪个医院心理医生比较好孕妇常常会有半夜抽筋的症状；怀孕后增大的子宫同时也会压迫膀胱，造成夜间尿频；饮食习惯可能会因宝宝的出现而突然改变；明显的妊娠反应；随时间推移而出现的种种不适，甚至疼痛……，以上这些因素都会影响睡眠质量，甚至造成失眠但这种失眠的原因是单纯明了的，往往会随妊娠结束而消失

　　当然，即使是短暂的失眠也是令人难受的所以采取必要的措施克制怀孕后失眠出现的频率也是十分必要的因为引起孕妇失眠的原因是多方面的，所以进行睡眠的改善和调节时要分型而治属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑、保持良好心境来实现如听轻松舒缓的音乐、看愉悦身心的风光片、放松训练；属睡眠体位不当造成失眠的情况，在怀孕晚期可纠正睡眠姿势，即以左侧卧位代替原有的可导致怀孕后失眠的不良睡姿；属于病理方面的原因，可请医师诊治，根据病机妥善用药进行克制

　　如果以上方法都没有令怀孕后失眠情况得到明显好转，您还可请专业医生帮助，运用心理或心理加食物来解决总之，强迫症不必过于担忧怀孕后失眠的情况，更不要因为对失眠情况的担忧而让自己处于压力、焦虑等不良状态中，这样的状态对健康更是不利

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