疾病导航| DEPARTMENT四川失眠，经常失眠，怎么办？近年来，由于来自社会各方面的压力明显增加，每个人都接受了失眠给大家的身心带来了极大的心理医生困扰，影响了正常的作业和学习，带来了不便所以失眠给大家造成了很大的伤害经常失眠怎么办？
1.中药:小柴胡汤、桂苓疏肝汤
处方:柴胡24g，半夏12g，黄芩12g，人参15g，甘草10g，山楂9g，茯苓15g，桂枝12g，白术24g，生姜5片，大枣5片3剂，水煎
2.药(热)烫
药物(如药袋、药饼、药膏、药酒)加热后放置在体表特定部位，促进经络松弛、协调、气血畅通是一种外治法，多用于寒湿、血瘀、虚寒证的治疗
3.敷肚脐
该药物敷于脐或脐下，常用于晕厥、盗汗、便秘、尿失禁、遗精、阳痿、阴滞、痛经的外治
4.烟熏水洗
用汤剂的热蒸汽熏蒸患处，用温热的药液冲洗局部外治常用于感冒、风湿、湿疹、癣、肛肠病、外阴瘙痒、眼病、跌打损伤等疾病
四川失眠，温馨提醒:有些坏习惯一定要改，不要再熬夜了理想的睡眠环境包括:适当降低卧室的室温；光线略暗；播放CD包括雨、海心理咨询浪或树叶的沙沙声，可以粉饰环境中恼人的噪音；只把床当睡觉的地方，不要在床上看电视当今社会，人们的日常压力越来越大，失眠的原因也越来越多这就需要我们保持一个优秀的心态，合理调整时间，多学习中医治疗小毛病的方法
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