下面我推荐几种治疗失眠的饮食在生活中，每个人都必须明白，食物也是一种药物，所以安眠药不是失眠等症状的正确选择心理医生去哪里看，但改善饮食才是真正的方法只要食物得到改善，我相信患者会很快康复，所以我会推荐几种治疗失眠的饮食:

1.玫瑰烤羊心:玫瑰，不要把它们看成只是花它们的效果比安眠药好几百倍它们不仅是爱情的见证，也有益于人的健康将50克鲜玫瑰(或15克干玫瑰)放入铝锅中，加入郑州哪里有心理医生盐和水，煎煮10分钟，冷却备用将50克羊心洗净，切成块，放在烤标签上，蘸上玫瑰盐水，用明火反复烤这种食物应该趁热吃，可以边烤边吃这种食疗方法具有养心安神的功效，适用于心血不足引起的惊悸失眠

2.武陵神炖鸡:鸡汤是一大补充如果加上武陵神，效果会更好准备鸡肉1只，武陵神100克，酒、姜、葱、盐适量s先将武陵神用温水浸泡4 ~ 8小时，洗净切片，放入鸡肚中；将鸡肉放入砂锅中，用清水淹没鸡身，加入一些酒、生姜和洋葱，用大火煮沸，然后用文火煨，鸡肉煮熟后加入少许盐这种食物每天两次用来吃鸡和喝汤，可以补气健脾，养心安神，适用于神经紧张和神经衰弱引起的失眠

3.远志粉粥:每天喝一杯粥养心养胃，对身体各方面都有好处，促进睡眠准备远志30克，莲子15克，粳米50克先将远志、莲子浸泡后磨成粉，然后煮成粳米粥，再煮成远志、莲子粉，再煮一两次可以随意吃具有补中益气、健脑明目功效，适用于健忘、心悸、失眠

以上三种食物不仅生活无味，而且是治疗疾病的好选择，可谓是两全其美这是我推荐的治疗失眠的饮食所以，对于失眠症状来说，安眠药不一定是必须的，安眠药会对人的身体造成伤害多保持心理健康，注意饮食

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