疾病导航| DEPARTMENT很多人会失眠失眠就像一种危害人们健康的郑州金水脑康中医院怎么样自然现象但是，如果他们不注意，就会变成失眠事实上，患者可能希望注意他们的饮食今天，边肖收集了关于失眠饮食和你失眠的相关信息让我们看看！
临床上，失眠饮食不仅能为你提供营养的身体，还能预防失眠我们来看看失眠饮食的相关信息
荷花茶:适用于心火发炎、烦躁不安、夜不能寐者
用开水冲泡，如茶莲藕2g，甘草3g一天喝几次百合粥:一般适用于心阴不足(口干咳嗽)引起的失眠
将100克生百合和100克粳米洗净，加入1000毫升水，煮至米烂，每日两次服用
酸枣仁粥:一般适用于心脾两虚、惊悸健忘、失眠多梦
酸枣仁50克，捣碎，失眠治哪家好煎煮取汁用粳米100克，加水煮粥煮至半熟时，加入大枣汁煮至粥熟趁热吃，根据口味加糖
以上是边肖收集的关于失眠饮食和你失眠的信息饮食很重要，尤其是晚餐，一定要避免吃一些刺激性的食物
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