疾病导航| DEPARTMENT腿后伸型
双腿并拢伸直如果在家练习，平坐在床上，腿上盖一床被子，上身前倾躺在被子上，脚趾向后勾如果觉得轻松，可以把被子放低，让它伸展到膀胱经，缓解疲劳，消除精神紧张
半桥系统
将被子放在腰臀下，弯曲双腿，双脚踩地，肩膀撑地，时间3-5分钟这样做可以促进腹部的血液循环，轻轻按摩内脏，让身体由内而外舒适放松舒适的身体和放松的心情是睡个好觉的关键
viparita karni asana
平躺在床上，双腿并拢靠在墙郑州看心理疾病的医院哪家好上，双手平放在身体两侧5到10分钟这个姿势可以将气血引向头部，滋养脑细胞，从而改善大脑的血液供应，消除大脑疲劳
良好的睡眠比大多数护肤品都好睡觉三步走，每个人睡觉前都可以把它当成一种习惯只需几分钟，你郑州z好的医院就能提高睡眠质量分享给你的朋友吧！
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-60999339（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
在线预约 - 优先挂号就诊
在线联系
当前位置：