引起失眠的原因会是什么　郑州市中心医院精神科的医师介绍说，失眠是一种比较常见的现象，随着社会的告诉发展各种压力让我们几乎喘不过气来，而失眠已经成为很多人的习惯，所以针对大家的疑问今天由医师就为大家介绍心理医生去哪里看一下

引起失眠的原因会是什么？

1.心理性原因：焦虑和抑郁、神经衰弱等常伴发失眠，但焦虑以入睡困难为主，抑郁以凌晨早醒为主，紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等也是引起失 眠的常见病因，多数患者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠，患者由于过分地关注自身睡眠问题反而不能正常的睡眠，会产生躯体紧张和习惯性阻睡联想，后者在发病中起主导作用，这两种因素互为强化干扰睡眠，时间越长患者关注程度越强，

2.药物性原因：有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源性失眠，能引起失眠的药物常见的有止喘药、镇静药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药物以及中枢兴奋药，如苯丙胺、利他林等，药物使用不当、滥用洒精或麻醉品也会引发失眠，另外，服用安眠药一且戒断也会出现戒断症状，比如睡眠浅、噩梦多等，

3.生理性原因：如时差的影响，车、船、飞机上睡眠环境的变化，卧室内有强光、噪声、异味，室温过高或过低，室内空气太干燥等都可以影响睡眠质量而引起失眠，

4.人为因素：包括睡前暴饮暴食、消化不良、喝浓茶、摄入过量的咖啡因、过久地看书以及不定时睡眠等，有些入睡需要不恰当条件或环境诱一导的情况，会直接影响睡眠，如6个月以上婴儿或儿童入睡时需喂奶或吸吮奶嘴、拍背或摇动，成人入睡时需开着电视机、收音机或电灯，否则会入睡困难，醒来后这些条件不红存在则出现再入睡困难，

5.营养不良：缺钙会使人在入睡数小时后醒来，再也无法再人眠，钙是预防应激反应的重要营养成分，它与体内神经的传导有关，它作为神经系统的刺激传导 物质，可使脑和神经协调工作，它可预防应激反应引起的失眠，也可对其他原因引起的失眠加以消除，如果血液中钙的浓度低下，会产生神经过敏，造成失眠、焦 虑、疲劳，研究还显示，有多数的妇女缺乏铜及铁，这可能也会导致失眠，

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