疾病导航| DEPARTMENT失眠吃什么能？郑州金水中医院指出：失眠这种疾病，虽也称疾病但却也有别于其它疾病因为失眠前期或不太严重时，我们除了寻求医生外，我们还可以采取饮食治疗失眠想知道吃什么可以治疗失眠吗？下面请郑州好的精神病医院为大家详细的介绍
失眠的饮食具体如下：
1、睡前吃了这些可治疗失眠，起到催眠的作用睡前吃点面包胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢吃水果或喝牛奶，都能镇静神经喝碗鲜豆浆汁，可催眠将适量葱神经衰弱有哪些症状白切碎，用布包好至于枕边，有催眠作用因为，吸入的葱味有刺激大脑皮层的功效
2、 睡前1小时，用保温杯冲泡莓茶200-300毫升，可提高睡眠质量
3、 烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡
4、柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香能起到镇静郑州金水脑康中医院已经开通了微信、公众号、医院官网、电话等挂号形式，使病患不用专门为了挂号而提前排队，手机预约可以提高病患的就诊效率，同时减轻医院的服务窗口压力，安眠的作用
5、鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边闻果皮果皮芳香易入睡
6、 一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下或者，核桃仁一两，加大米煮粥喝，治疗失眠
7、治疗失眠可服枸杞子，枸杞子有晚安神，早振奋的作用还可失眠症将枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中一周后每天早，中，晚各服一次，每次15粒，同时服用蜂蜜
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