睡眠不足的危害有哪些？ 郑州金水脑康中医院精神科医师表示：失眠几乎是每个人都会经历的，所以如果发现自己会偶尔的失眠，心理上不要有任何压力，因为失眠会随着人们处境的变化而消失失眠的危害有很多，所以如果发现自己睡眠不足且没得到好转，要及时到医院进行规范治疗，否则会造成意想郑州心理咨询不到的结果

那么，睡眠不足的危害有哪些？

（1）机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱

失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响

（2）记忆力减退，头痛，影响工作、学习和生活；

失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活推荐阅读：常见失眠的症状有哪些？

（3）夺走女性健康和美丽

女性可能因失眠加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、咽喉不适等慢性疲劳综合征，以及急躁易怒、缺乏自信等异常情绪，加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈另外睡眠障碍甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致肥胖、糖尿病、高血压甚至心脏病

（4）增加死亡几率

瑞典医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加；人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生

如果连续两个晚上不睡觉，血压会升高；如果每晚只睡4个小时，其胰岛素的分泌量会减少，导致糖耐量降低，而连续一周出现失眠，就足以使健康人出现糖尿病的前驱症状推荐阅读：失眠易醒怎么回事

失眠还会使人的植物神经功能发生紊乱，一旦发生紊乱，人的注意力就不容易集中失眠还会改变身体原有的生物钟，使人的胃肠道功能和心肺功能受到影响使人吃什么都没有胃口

为了让患者更好地治疗失眠症，不再受疾病困扰郑州金水脑康中医院精神科医师为患者推荐&ldq心理医生uo;973精神体系”该将精神科较高端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，提出的针对失眠、抑郁、精神分裂的发病机理及特性的特色

郑州金水脑康中医院精神科医师温馨提醒：既然失眠有如此多的危害，所以失眠不容轻视一发现苗头，应及时到医院进行就诊要是您还有不清楚的，欢迎随时咨询我院在线医师，让医师帮您一一解答

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