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1、责心理睡眠障碍典型表现：有些人在白天的工作中受到挫折后心情不佳，导致一整天情绪低落，晚上难以入眠
这类人由于一次过失就会感到内疚自责，在脑子里反复重演过失事件，并郑州金水脑康中医院是经上级卫生主管部门审批成立郑州心理咨询哪个医院的一所集医疗、预防、科研、康复为一体的现代化中西医结合精神心理专科医院，是省新农合市医保定点单位经过多年的发展，医院汇聚了一批在精神心理学、中医学等领域专研多年、临床经验超30年的医生——以朱玉主任领心理医生去哪里看衔的精神心理诊疗团队，取得丰厚的医疗成果懊悔不已尤其是在夜深人静的时候，自责、懊悔之情越发严重，大脑细胞长时间处于幻想与兴奋状态，自然就无法入睡
如果出现这种情况，应及时调整自己的心情，尽量使自己的心情放松，可以这样安慰自己，事情已经过去，从失败中吸取教训，再多的懊悔也于事无补，还可以听一些节奏舒缓的音乐来放松心情
2、压力型睡眠障碍还有一类人，患上晚睡强迫症是因为不安全感以及由此引发的焦虑，他们大多是工作繁忙的人
对“晚睡恐惧症”的人来说，好去寻求医生的帮助患者应该了解自身病情，要努力把自己的需要说出来，学着接受生活中的变化，不要奢望把任何事情都置于自己的掌控之中
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