疾病导航| DEPARTMENT告别失眠有哪些小方法：
1、失眠就是因为患者精神太过于紧张造成的，因此，想要远失眠治哪家好离失眠就要注意精神的调节为了让自己可以放松，患者在空闲的时候，可按摩自己的头皮，让头部放松，不要整天紧绷着
2、就是想要缓抑郁的表现有哪些症状解失眠的发生，又不想吃药，那么就可以采用生活中的小妙招，应对失眠的发生生活中其实会有很多舒缓失眠的方法，生活中的小妙招其实对于我们的健康很重要治疗失眠，患者可在喝水的时候，在水中加一勺食醋或者蜂蜜，这对治疗失眠是很有帮助的，但是一定要注意不能喝的太晚
3、按摩就是放松精神的佳的措施，尤其是失眠的额患者就可以尝试脚底按摩，促进自己的睡眠脚部有我们身体的很多穴位，经常性的泡脚也是可以达到缓解失眠的作用的泡脚对于治疗失眠也是有明显的效果的，因为泡脚有利于缓解疲劳，放松身体，睡眠自然就好
4、想要尽快的入睡，患者可睡前一个半小时到两个小时内和一杯温牛奶，这样就可帮助自己更快入睡
5、保持心情愉悦也是治疗失眠的好方法，虽然如今的生活压力比较大，但是患者一定要学会自我放松，不要让坏情绪影响到自己的健康
6、为了能有好的睡眠，患者也要注意自己的饮食，不要吃辛辣刺激性食和不易消化的食物，更不要兴奋性的食品，例如饮料红牛
我院在我省开设有网络免费咨询绿色通道以及24小时咨询预约热线：0371-60999339（点击可直接拨打），双重就诊服务让患者就医看病更加方便，欢迎广大患者前来咨询。
在线预约 - 优先挂号就诊
在线联系
当前位置：