疾病导航| DEPARTMENT郑州金水中医院医师指出现代人患失眠已经不是什么怪事，但是我们要知道什么缓解失眠、预防失眠、治疗郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审郑州心理医生批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的精神心理专科医院医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病失眠、失眠的原因这些才是关键问题失眠的原因有很多种，其中由心理因素导致的失眠就称为心理性失眠据了解，在失眠患者中，心理性失眠占很大的比例，往往导致患者的失眠症状越加严重，并且久治不愈
造成失眠的原因主要郑州看心理疾病的医院哪家好有以下三个方面：
①睡前强烈希望有一次良好的睡眠，由此而过分焦虑不安，反而造成入睡困难
②生活中出现了负性生活事件，或处于紧张的工作状态之中患者常伴紧张性头痛，进一步干扰了睡眠
③过分担心失眠对健康的危害，在经过几夜失眠后，这种担心更加强烈而将注意力都集中在失眠问题上，使精神进一步紧张和焦虑
医师表示，针对以上三失眠的原因，失眠的患者应积极作好自我心理调整，并注意安排好日常生活节奏，有劳有逸，进行自我放松
医师指出，一般来说，失眠是单纯因持续精神紧张引起的，如果失眠情况较为严重，则应该尽快求助于医生，进行适当的心理治疗，并可在医生的指导下适量服用些镇静催眠药，以改善睡眠
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