郑州心理医生

　　患有失眠的朋友们除了到医院去接受治疗之外，还要有良好的生活习惯，并且在饮食方面一定要多加注意今天小编为大家介绍几种可以治疗失眠的食物，能够帮助您治疗失眠，希望可以对大家有所帮助

　　1、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，适合于中老年人、失眠者服用

　　2、养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后郑州金水脑康中医院是省农合市医保定点医院：是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准，医院积极贯彻落实惠民利民政策，患者在我院住院及就医可享受国家政策规定内的报销范围和待遇，z高可报销80%，着力解决患者“看病难，看病贵”问题加入红糖服用对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效

　　3、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效

　　4、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳

　　5、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个郑州脑康中医院是正规的吗蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用

　　6、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果

　　通过上面所介绍的内容，大家对于治疗失眠的食物应该有一定的了解了吧患者们可以试一试，看看效果如何，当然主要的还是要到医院进行治疗

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