“又要开始上班了，很烦啊”“假期就这样结束了，10天也不够啊”……长假结郑州金水脑康中医院要求，现代精神科护士只有具备了健康的身体素质，具备了崇高的职业道德素质，具备了良好的心理素质，尤其是具备了高超的护理专业业务素质，才能适应现代社会对现代精神科护士的素质要求，才能更好地为广大精神病患者服务束，上班一族又要重新投入工作了经历长假后，不少人对开始工作感到恐惧甚至出现失眠据调查显示，3000名参与调查的上班族中，有近六成人表示自己有假日综合征，具体表现为开始工作后难以进入工作状态

　　留守族生物钟混乱

　　在一家港资企业工作的余先生，这个假期留守郑州7天，在家“宅”了足足7天“我宅了7天，每天晚上都是两三点才睡觉”余先生说，此前他的工作一直很紧张，一放假就放松了“每天看大片或者玩网游，玩到晚上深更半夜，几天下来，不到晚上两三点是不会睡的”“经过7天的放松，现在生物钟极其混乱，早上起不来，要睡到临近中午；晚上睡不着，一过10点就特别精神”余先生说，眼看假期结束，神经衰弱有哪些症状就要开始上班了，现在担心的就是如何调整生物钟

　　出游族恐惧要上班

　　7天长假让上班族有郑州哪里有心理医生了更充裕的时间回家探亲或者出游，但不少人在经历了出游或探亲后，更恐惧上班了在广东某国企工作的孙先生，这个假期选择了回老家，昨日才回到郑州“在老家呆了一周，日子过得轻松安逸，不用想着工作，没有压力”假期结束的前两天，孙先生就开始焦虑了他说，一想到又要开始工作就觉得很烦躁

　　而国庆长假去内蒙古游玩了一趟的白领张小姐，也和孙先生一样焦虑昨天一回到郑州，她就开始抱怨：“我一回到郑州就有一种压力感，很恐惧，想到每天加班都做不完的工作，就很焦虑”

　　应酬族忙调理饮食

　　在外企工作的叶小姐，这个假期则比平时还要忙碌她说，这个假期她几乎是在酒桌上度过的，有见客户的，也有外地同学朋友造访的“一个假期都在搞接待，为了让客户、朋友、同学玩得尽兴，我这个假期都在大吃大喝中度过，连肠胃都搞坏了”她说，假期终于结束了，重新上班后要好好调理肠胃，不能再喝酒了

　　据悉，调查显示，在参与调查的近3000名上班族中，假日综合征主要表现在“开始上班后难以进入工作状态”、“临近假期结束的一两天开始焦虑”以及“休息期间并不踏实，想着工作”等方面绝大多数上班族表示自己能够应对假日综合征，仅有约1.4%的人表示需要看心理医生对于如何克服假日综合征，不少上班族都表示，只要在开始工作后慢慢调节就可以了

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