疾病导航| DEPARTMENT现在由于人们的作息不规律和环境的影响，许多人容易被失眠的问题所困扰而如果没有及时的改善失眠就容易对身体健康造成影响下面给大家介绍失眠吃什么药膳能改善，供大家参考
百合粥
取干百合30克（新鲜60克）、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用功效养心安神，润肺止咳适合失眠症、更年期、郑州金水脑康中医院热病后、肺燥干咳等
百合杏仁粥
新鲜百合50克、杏仁10克、粳米50克，加清水文火煮粥，食时加糖调味早餐食用功效润肺和胃安神，适合肺胃阴虚之干咳伴晚上失眠怎么办者
山药蛋黄粥
山药30克（切碎）、鸡蛋黄1只、粳米40克先将山药和粳米煮成稀粥，后将蛋黄放入，搅均即可，加盐调味功效养心安神，补脾养阴，适合心烦失眠、手足心热、心悸不宁、慢性腹泻、脱肛等症
桑椹粥
新鲜桑椹30克洗净去长柄，与糯米50克、冰糖适量，文火煮粥，至粥粘稠为度早上温服功效补血安神，滋阴益肾，补肝明目适合阴血不足引起的失眠、头晕、目眩、耳鸣、视力减退等特别是神经衰弱、血虚便秘、贫血、阴虚型高血压者让你不再晚上失眠怎么办
大枣茯神粥
大枣5枚，粟米50克，茯神1郑州金水脑康中医院是省农合市医保定点医院：是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准，医院积极贯彻落实惠民利民政策，患者在我院住院及就医可享受国家政策规定内的报销范围和待遇，z高可报销80%，着力解决患者“看病难，看病贵”问题0克用水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥每日2次，早、晚服食
本方具有健脾养心、安神益智的作用
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