疾病导航| DEPARTMENT生活没规律也是预防失眠需要牢记五大禁忌之一，大家好能在10点之前睡觉，早上6点起床，养成良好的生活习惯，规律的进行生活，预防该病的发生
忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品
在日常生活中，有时失眠是有可能会出现的，但不要一出现失眠就马上吃安眠药以帮助睡眠，也不要乱吃其它保健品，防止受到更大的影响如果失眠持续时间长了，严重的影响了正常的工作学习，就需要去正规医院进行检查治疗了
服药见效后，忌马上投入紧张的工作
在该病患者进行治疗，进入恢复期的时候，不要马上恢复紧张的工作，或郑州心理医生哪个医院者进入原来的精神环境好能够保证有一个比较安静的环境，好好的恢复，巩固心理咨询病情，以减少该病复发的几率郑州金水脑康中医院是经过上级主管部门正规审批成立的一所集集医疗、预防、科研、康复为一体的精神心理专科医院医院重点诊疗失眠、抑郁症、焦虑症、躁狂症、精神分裂、精神障碍等精神心理疾病
忌不参加运动
适当的参加体育活动也能有效的预防该病，还能增强自身的抵抗力，免受疾病的侵害
忌油腻饮食
在饮食方面，要清淡饮食，少吃海味佳肴，多吃些杂粮
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