正是“春眠不觉晓”的时节，可如今却有不少锡城市民感觉越来越“睡不着”3月21日是“世界睡眠日”，短短一个上午就有四五十位睡觉不好的市民来到市精卫中心让医师“号脉”记郑州金水脑康中医院本着全心全意为患者服务的理念，不断提高科学管理水平和医疗服务质量，强化医德医风建设，取得了明显的成效，为守护精神心理患者作出了贡献，深受患者和广大市民的认可与赞扬者采访中发现，“睡不着”正成为都市居民的一大心病，更值得关注的是，一半以上的睡眠障碍患者是由心理问题引起的

　　据市精卫中心有关医师介绍，60岁以上的老年人仍为失眠患者的主力，但是中青年患者人数也不少，平时到该院就诊睡眠障碍的患者中，中青年人占到1/3，其中以白领及知识分子人群数量居多不容乐观的是，50%以上的睡眠障碍者都伴随心理问题，包括抑郁症、焦虑症等“事实上，60%-70%的抑郁症患者早发症状就是睡眠障碍”

　　医师介绍，很多失眠者都感到疲倦或缺乏活力、情绪低落、烦躁不安，甚至还有躯体不适，这些都是抑郁症或焦虑症的表现3月21日，一位47岁的女士苦恼地说，她是一家大型超市的管理人员，由于工作压力大，她已经有一年多时间整晚失眠，“晚上睡不着，白天又困倦，保健品吃了心理医生去哪里看无数，安眠药现在一次吃3片也不管用，我该怎么办？”经检查诊断，她患上了抑郁症

　　另外，睡眠障碍不只是成年人的“专利”，同样也会发生在儿童身上从市儿童医院了解到，该院大约平均每天能接诊3名患有睡眠障碍的儿童

　　医师提醒，市民经常失眠，s先要驱除诱发的心理因素，同郑州心理疏导好的医院时要建立良好的生活方式，熬夜过多、晚上过度饮酒等不良生活习惯，会严重影响睡眠质量，此外，可以多参加群体性活动，进行有氧锻炼，锻炼以后体内能分泌一种令人身心愉悦的物质，能改善睡眠

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