很多老人家睡眠时间是会大大减少的，她们就会担心自己睡不够是否会患病，但其实更应该担心的是睡得太多的老人家容易患老年痴呆症

　　萨里大学的研究人员认为，稍微晚些就寝能帮助人们更快地进入睡眠

　　研究发现，20多岁的人在郑州金水脑康中医院正规吗床上躺8个小时，他们真正入睡的时间平均为7小时14分钟;在他们40岁-50岁时，真正入睡的时间平均为6小时50分;等到了65岁以上，更是下降为6小时30分

　　尽管如此，他们白天比年轻人睡得反而更少

　　不管你是年轻人还是老年人，如果你在白天昏昏欲睡，那么要么就是睡郑州金水脑康中医院坚持中医为主的立院之本，建设特色专科的强院之策，整合中西医学是医院发展之路，不断传承创新发展，综合治疗，努力做到承中融西，为专业诊疗提供技术保障眠不足，要么就是你有睡眠方面的障碍

　　这项研究调查了110位不同郑州心理医生哪个医院z好年龄阶段健康人的睡眠模式

　　研究人员说，老年人需要更少睡眠的原因目前尚不清楚他们认为，可能与大脑内的激素水平变化或者其他变化有关

　　研究人员也承认，他们没有在晚上一直追踪这些志愿者，而这时年纪较大的人可能更容易入睡

　　去年的一项研究表明，那些到了早上还想再睡一觉的老年人，可能就是已经出现阿尔兹海默病的早期征兆阿尔兹海默病即老年痴呆症

　　超过65岁的人，如果每晚睡8-9个小时，患阿尔兹海默病的比率会比那些只睡6-8小时的人高一倍

　　研究人员还发现，如果是由大脑灰质减少而引起的打鼾，是比较危险的，不仅可能引起睡眠呼吸暂停，还可能引发记忆和心脏方面的问题灰质是大脑中处理信息的皮层

　　正常情况下，老年人只需要每天睡六个小时左右就够了，睡太多真的是不太好的，所以要注意控制下自己的睡眠时间，多去锻炼身体

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