女性失眠的原因有哪些？失眠症会带来什么样的危害？长时间的失眠不仅会影响到工作效率，还会导致患有健忘、肥胖、衰老等症状，甚至很多疾病也是因此引发的为什么女性会患上失眠呢？下面就让医师帮我们分析一下都是什么原因，有什么样的危害：

　　女性失眠的原因有：

　　原因一、女性本身的生理特点：决定了她们相对于男性更易失眠，女性一般体质虚弱，医师指出，体质虚弱的人更容易睡眠不好、睡眠质量很差、晚上爱做梦

　　原因二、心思细腻、万事考虑周详：这样的特点促使女性失眠思虑过度容易令人肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足，易导致神经衰弱、失眠多梦现象频发有时候女性也比较容易胡思乱想，加上快节奏的工作和生活，压力繁重，这使得本来就心思细腻、思虑过多的女性精神更加紧张，增加失眠发生几率

　　原因三、不如意的爱情和婚姻因素：女性是感性的，她们往往对美好爱情充满幻想，一旦投入进去就会用情很深，但是过程中如果出现一点不如意和波折，她们就会无法适应，反映在生理和心理上，就会出现做噩梦、易醒甚至整晚都无法入睡的情况所以面对不如意的爱情或婚姻，很容易导致她们难以入睡

　　由于以上的因素导致很多女性患有失眠症，随之也带来一系列的危害如下：

　　失眠带来的危害一：皮肤不好、老得快

　　失眠带来的危害二：疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低

　　失眠带来的危害三：心脏病的风险提高

　　失眠带来的危害四：压力荷尔蒙分泌增加，会提高胰岛素抗性，这是糖尿病的前期症状，会使减重更为困难

　　失眠带来的危害五：容易肥胖夜里睡不着，肚子容易觉得饿，饿了不能不吃东西，体重不知不觉会增加

　　失眠带来的危害六：纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病

　　失眠的危害这么大，那患者除了医药的治疗，平时的生活饮食也应该注意，以下是医师的一些建议，可以参考了解下：

　　建议一：少喝含咖啡因饮料

　　建议二：藉由精神上的放松、规律的运动，重新培养定时睡眠的习惯

　　建议三：适度曝露于日光之下，帮助调节生理时钟

　　建议四：每天清晨起床后散步半郑州金水脑康中医院怎么样小时，帮助调节睡眠形态

　　失眠的发生都是因为心理因素所致，这也是该病发病的主要原因，心病还须心药医，除了接受医生的治疗外，患者也要有心理医生去哪里看自我调节意识在生活中只要患者做好心理疏导，是可以比较理想的控制失眠症状的，在适当的情况下可多做一些有利于缓解身心郑州金水脑康中医院是经过上级卫生主管部门的层层评估和严格审核后批准的省农合市医保定点医疗机构，传承中医精粹，融合西医先进冶疗技术，治疗定制个性化诊疗方案，为患者提供健康保障的运动，让自己的全身神经放松，终达到缓解睡眠的功效

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